Gérer le stress du confinement vous semble difficile ? C’est bien naturel. Je partage ici avec vous les 5 astuces pour mieux gérer cette situation inhabituelle. Elles m’ont aidées ces derniers jours et j’espère qu’elles vous aideront à vous préserver pendant ces moments particuliers. 1/ Prenez du recul Difficile de ne pas céder à la
Mieux vivre son cycle féminin est un sujet qui vous parlera si vous faîtes partie des 20 à 30% de femmes pour qui le syndrome pré-menstruel interfère intensément avec les activités quotidiennes. Concrètement, vous vivez jusqu’à la moitié de votre cycle avec une forte fatigue, des maux de ventre, et beaucoup d’irritabilité, voire de déprime.
La gestion du stress est une demande très courante en Sophrologie. Vous vous sentez stressé dans votre quotidien? Qu’il soit personnel ou professionnel, le stress est impactant. Découvrez dans ce nouvel article dans comment développer une meilleure gestion du stress grâce à la Sophrologie. La gestion du stress, ça veut dire quoi concrètement? Le stress
Novembre est le mois dédié à l’arrêt du tabac, censé booster votre motivation! Et si vous lisez cet article, c’est que vous êtes peut être décidé à arrêter de fumer. Bravo! Bravo car la motivation est LE premier critère de réussite. L’Arrêt du tabac est un chemin semé de tentations de toutes sortes, pendant et
