Nombreux sont ceux qui me demandent « La Sophrologie c’est quoi exactement? ».

Bien qu’elle soit aujourd’hui de plus en plus connue et reconnue, beaucoup se posent encore la question.

Pour 90% des personnes interrogées, la Sophrologie est avant tout une simple méthode de relaxation. Si la détente est souvent abordée, elle est utilisée comme un moyen et non un but. La Sophrologie va donc bien au delà.

Alors la Sophrologie c’est quoi exactement? C’est une pratique qui permet de mieux se connaitre, pour mieux mobiliser tout votre potentiel et vivre une vie qui vous ressemble.

Mieux se connaître est peut être une notion floue pour vous? C’est pourtant la base de tout travail sur soi.

J’entends souvent « je veux me reconnecter à moi », « être moi même », « authentique », ou encore « je me suis oubliée »…Cela fait-il davantage écho en vous?

Concrètement, comment fait-on? Lors de notre premier entretien, nous identifions ensemble les facteurs à explorer (gestion du stress, émotions, confiance en soi etc…). Le but est développer votre capacité d’adaptation face à ce qui vous pose difficulté.

J’utilise ensuite des techniques psychocorporelles qui agissent sur votre corps et votre esprit, en les harmonisant. Ces techniques sont basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Je les choisis et les combine de manière personnalisée à vos besoins, toujours en parfaite collaboration avec vous. Au fil des séances, vous devenez de plus en plus autonome, vous redevenez peu à peu pleinement acteur ou actrice de votre vie.

Le seul moyen de vous faire une réelle idée de la sophrologie, c’est de l’expérimenter ! Il n’y a aucune croyance liée à la sophrologie, c’est avant tout une pratique qui se vit.

Je révèle tout votre potentiel et l’essentiel en vous pour vivre qui vous ressemble.

La Sophrologie vous tente? Découvrez comment choisir votre sophrologue : http://stephanielebas-sophrologue.com/comment-choisir-un-sophrologue

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