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Stéphanie Lebas – Sophrologue et Coach de Vie

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naturopathie et bienfaits
juillet 25, 2020 Santé

Les bienfaits de la naturopathie

 

La naturopathie et ses bienfaits connaissent un engouement croissant.

L’alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé selon la médecine traditionnelle chinoise.

J’ai eu la joie d’interviewer Gaëlle CAMUS, naturopathe aux multiples talents, qui nous parle de la naturopathie et de ses bienfaits.

Merci à toi Gaëlle de partager avec nous ton parcours inspirant, et tes belles valeurs.

 

gaêlle camus naturopathe

 

1. Bonjour Gaëlle, merci d’avoir accepté l’invitation. Peux-tu te présenter en quelques mots ?

 

Bonjour, je suis Gaëlle Camus, naturopathe, je pratique également la réflexologie plantaire, les massages, et étant passionnée par la nutrition, je suis également devenue créatrice culinaire et j’anime régulièrement des ateliers cuisine à thème pour adultes et enfants.

Je reçois en cabinet à Montpellier secteur Arceaux, Mireval, à domicile et ponctuellement à Toulon, ma région d’origine où je conserve encore quelques liens.

Je pratique beaucoup les consultations à distance, par skype et zoom, et j’utilise ce canal dans mes nouveaux suivis hebdomadaires, ou mes consultantes peuvent fixer un rdv de suivi pendant la pause déjeuner, le soir juste en rentrant du travail, afin de répondre à la contrainte « temps ».

Je suis également en train de développer les interventions en entreprise, pour des massages ou conseils en nutrition et alimentation.

 
2. Quel est ton parcours ?

 

Après m’être intéressée à la naturopathie, aux médecines douces depuis près de 15 ans et au développement personnel depuis plus de 20 ans, j’ai décidé d’enfin quitter ma zone de confort, de quitter un métier qui ne me correspondait pas du tout pour enfin me lancer, reprendre mes études et tout recommencer à zéro à l’aube de mes 40 ans…

A partir de cette décision, tout mon parcours s’est enchaîné avec un naturel et une facilité surprenante.

J’ai intégré l’école Nationale de naturopathie à Hyères dans le Var, qui délivre un titre RNCP de niveau III, je me suis installé en cabinet très rapidement. Et il y a 10 mois je suis venue m’installer sur Montpellier.

Passionnée par mon métier, je continue à me former et perfectionner mes connaissances.

Je suis également très intéressée par la sophrologie et la Médecine Traditionnelle Chinoise. A vrai dire, j’ai longuement hésité entre ces deux branches et la naturopathie !

 

 
3. L’alimentation devient une préoccupation majeure pour beaucoup de femmes. Quelles demandes reçois-tu le plus fréquemment ?
 

J’ai beaucoup de consultations pour des pertes de poids, de grande fatigue, burn out, d’inflammations chroniques, et des troubles digestifs sans oublier les maladies auto immunes où les personnes ont tout essayé et se tournent vers la naturopathie pour réorganiser leurs habitudes alimentaires afin d’aller mieux et alléger leurs souffrances.

En revanche, je m’aperçois que changer son rapport à l’alimentation peut être douloureux, car il entraîne un véritable déconditionnement familial.

Cela demande parfois beaucoup de douceur, de bienveillance et d’écoute afin d’accompagner les personnes vers un changement progressif et durable.

 
4. Comment la naturopathie peut-elle nous aider à prendre soin de notre santé ?

 

La naturopathie est une pratique ancestrale qui consiste à être acteur de son bien-être, de prendre soin de soin, par des moyens et des techniques naturelles afin de retrouver sa vitalité et d’activer les mécanismes d’autoguérison du corps.

Mon but étant d’aider les consultants à retrouver une bonne hygiène de vie et une pleine vitalité.

Chacun de nous étant différent, et ayant un terrain et une histoire différente, chaque protocole est personnalisé et adapté à chaque personne en fonction de sa problématique, de son terrain et de son mode de vie.

Une première consultation nécessite une analyse complète et dure 2h avec la remise d’un protocole complet.

Parfois un suivi particulier sera préconisé car certains changements prennent un peu de temps ! D’ailleurs, avec plus de recul dans mes pratiques, j’ai mis en place un suivi hebdomadaire pour la perte de poids et l’accompagnement de l’addiction au sucre afin de pouvoir maintenir les personnes dans un soutien constant et afin de pouvoir être réactive sur l’axe émotionnel qui reste la base de la réussite de tout protocole.

Il est important également de préciser que la naturopathie ne se substitue pas à un traitement médical actuel, elle l’accompagne. Pour certaines pathologies je travaille vraiment en synergie avec le médecin traitant, et également d’autres spécialistes en hypnose, sophrologie, ostéopathes, etc.

 
5. Quels sont les bienfaits de la naturopathie à court et long terme sur notre santé ?

 

Les délais pour observer les bienfaits sont plus ou moins rapide en fonction des personnes, de leurs habitudes de base, de leur environnement familial et professionnel.

Il n’est pas toujours facile de suivre un protocole lorsque l’on vit en permanence sous stress, ou lorsqu’on a un conditionnement bien ancré sur l’alimentation, ou même une famille qui n’adhère pas du tout à des changements dans les repas familiaux !

C’est pour cela que je travaille en premier plan l’axe stress et émotions.

 

 
6. As-tu quelques conseils pour rééquilibrer son alimentation en douceur, sur la durée et de manière compatible avec une vie de famille ?

 

Je suis pour des changements en douceur et je prends aussi le temps de comprendre qui mange quoi dans la famille afin de ne pas mettre le consultant dans une situation de rejet ou de jugement familiale ou sociale c’est important.

Je fonctionne donc au cas par cas, mais en insistant bien aux personnes que fonctionner par étape, et être bienveillant avec soi-même est important.

Lever cette pression que l’on s’inflige pour tout changer radicalement car sur la durée on ne tient pas car on n’a pas le temps, on manque d’idée, c’est parfois compliqué émotionnellement et à organiser.

C’est la raison pour laquelle je préconise des exercices de cohérence cardiaque et de sophrologie en première intention dans mes protocoles.

Je conseille aux personnes de faire simple, je donne des idées de repas, de petits déjeuner, de collation, à préparer rapidement ou à congeler pour les jours pressés.

Je favorise également les repas préparés en 10 20 mn, en expliquant aux consultants comment marier les épices, les saveurs, car rester dans le plaisir est fondamental pour être constant sur la durée.

Il est important pour moi de maintenir la personne dans une situation de plaisir gustatif et non de frustrations, c’est dans cet état d’esprit que je constate des changements rapides et des jolis résultats.

Merci Gaëlle pour toutes ces informations précieuses sur les bienfaits de la Naturopathie sur notre santé.

 
gaelle camus naturopathe
 

Vous pouvez retrouver Gaëlle sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook) ou sur son site internet www.gaellecamusnaturo.com

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La reconversion je te le disais hier, c'est comme La reconversion je te le disais hier, c'est comme une renaissance. 

Tu peux ressentir des peurs, des freins et c'est légitime. 

Mais ils ne doivent pas t'empêcher de passer à l'action. 

Peut être que tu as l'impression d'être au pied d'une montage. 

Tu sais quels sont mes secrets quand je me sens face à une montagne ? 

🌸 Je regarde la situation avec objectivité
🌸 Je regarde mes ressources avec objectivité
🌸 Je développe ce dont j'ai besoin, je me forme, je me fais coacher
🌸 Je séquence, je planifie...step by step, pas après pas...

Sans perdre de vue mon objectif, sans me laisser distraire. Je suis mon chemin, et j'ajuste si besoin. 

On ne gravit pas une montagne en un jour...mais on s'équipe, on se prépare. 

Une reconversion c'est la même chose. 

Les avantages d'une bonne préparation :

💜 tu as une vision claire de ton projet
💜 tu connais la réalité du marché
💜 tu te prépares à contribuer à ta façon, à briller dans ce monde 
💜 tu te prépares à REUSSIR et ton projet reflète ton MINDSET (encore lui oui)

C'est ce que je te propose dans la Masterclass CAP RECONVERSION. 

N'oublie pas...le monde a besoin de toi...Des personnes ont besoin de toi. De ton énergie féminine. 

Plus que jamais, il a besoin de femmes épanouies, qui contribuent, qui accompagnent, qui brillent, qui inspirent... qui sont heureuses. 

Alors, prête à réussir ? 

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Si la reconversion dans un métier d'accompagnement (sophrologue, coach de vie) te fait vibrer, rejoins vite la Masterclass CAP RECONVERSION avant le 05/02. 
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Est-ce qu'en ce lundi : 🌸Tu as franchi la port Est-ce qu'en ce lundi :

🌸Tu as franchi la porte de ton bureau en te demandant ce que tu faisais là ? 

🌸 Tu as la boule au ventre ? 

🌸 Tu ne te sens plus à ta place, ta vie pro manque de sens ? 

🌸 Tu songes sérieusement à la reconversion ? 

Les métiers d'accompagnement t'attirent (Sophrologue, Coach, etc...) ?

Je te comprends, je suis passée par là il y a 5 ans. 

Tu te dis peut être que ce n'est pas le bon moment au vu du contexte. 

Tu entends tout un tas de légendes urbaines décourageantes. 

Tu ne sais pas vraiment par où commencer, ni quelle formation choisir.

J'ai juste envie de te dire que :

💜 Le seul bon moment c'est lorsque c'est juste pour toi, dans ton coeur. 
💜 L'avis des autres n'appartient qu'à eux
💜 Ne sous estimes jamais ta capacité à réussir
💜 Une reconversion réussie est POSSIBLE et se PREPARE ! 

Je ne vais pas te dire que c'est un long fleuve tranquille. 

En revanche, je peux te dire que tu ne regretteras pas le voyage. 

Un voyage unique, où tu découvriras des ressources en toi dont tu n'avais même pas idée. Où tu oublieras tout ce que tu croyais vrai. 

En un mot, une RENAISSANCE. 

Tu le sais, ma mission de vie, c'est de t'aider à oser le changement avec confiance et de te libérer de ce qui t'empêche d'être toi. 

C'est pourquoi j'ai créé la nouvelle Masterclass CAP RECONVERSION, riche de mon expérience d'une reconversion réussie et honnêtement j'en suis très fière. 

Pour te permettre d'oser et de réussir toi aussi ta reconversion. 

Alors si tu sens que c'est le bon moment pour toi, si tu sens qu'en lisant ce post tu vibres de l'intérieur, alors c'est peut-être le jour où tu vas prendre ton avenir en main, où tu vas  prendre un engagement envers toi, celui de redevenir actrice de ta vie pro. 

Je t'invite à découvrir en BIO cette nouvelle Masterclass qui démarre le 15/02. 

+ Offre Early Bird jusqu'au 05/02. 

☀️Je serai ravie de répondre à tes questions en MP ou en LIVE ce vendredi 29 à 10h. 

#reconversionprofessionnelle #sophrologue #coachdevie #coachreconversion  #actricedetavie #joie #epanouissementprofessionnel #dharma #tulemerites  #masterclass #missiondevie #vibrer #sens #reconversion  #ose #nowornever
Je me souviens de ce mot. C'est le conseil que m Je me souviens de ce mot. 

C'est le conseil que m'avait donné un de mes premiers patrons en 2001 très exactement 😊. 

Et c'est resté ancré en moi tellement c'est juste, dans ma vie perso comme dans ma vie pro. 

Ca ne veut pas dire être une "control freak" et ne pas laisser place à l'imprévu et aux belles surprises de la vie...

Mais lorsque tu prépares un grand changement de vie, que ce soit une reconversion, une séparation, la vie à deux, un déménagement, une expatriation etc...C'est pour moi essentiel. 

D'une part pour bien te préparer mentalement à vivre tout ça, te libérer de tes freins éventuels etc...Ben oui tu sais bien que ton mental résiste parfois quand tu le fais sortir de sa zone de confort...

Et puis aussi, comme l'inconnu fait peur, même si c'est positif, anticiper te permet d'avoir une vision plus claire et plus fractionnée. Un pas après l'autre. Ca rassure ton mental ! 

Ce qui m'amène au dernier avantage,rectifier le tir et ajuster à temps si besoin. Ahhh la magie de bien savoir s'adapter, quoi qu'il se passe.
 
Plutôt cool non ? 

Et toi, plutôt team "au jour le jour", "je prévois un minimum" ou "control freak" ? 😊 

Excellent week-end à toi 😘

#gestiondutemps #organisation #anticipation #changersavie #préparerlechangement #oserlechangement #sérénité #philosophiedevie #confianceensoi  #bonheur #epanouissement #stepbystep
Est-ce que cette citation te parle ? Mes cliente Est-ce que cette citation te parle ? 

Mes clientes me le disent souvent et je me souviens avoir changé de tête lorsque j'ai senti que je voulais redessiner ma vie. 

Sans parler changement capillaire, ce qui est drôle lorsque tu opères un changement de vie, c'est que les personnes autour de toi peuvent te dire "je ne te reconnais plus" alors que justement toi tu te dis "je me sens enfin moi-même" ! 

En réalité, les gens qui doivent être dans ta vie t'aimeront telle que tu es car le vrai amour (ou la vraie amitié) est inconditionnelle... 

Il y aura du tri et c'est plutôt bon signe (tu te rappelles de l'image de la tempête qui nettoie ce dont tu n'as plus besoin ?). 

Alors ce qui compte vraiment c'est que TOI tu te sentes alignée avec tes choix et la vie que tu construis. 

C'est la tienne et tu peux en faire ce que tu en veux 🌸. 

Qu'en penses-tu ?

#citationinspirante #cocochanel #intemporel #inspiration #changementdevie #changetavie #selfcare #amourdesoi #amourinconditionnel #etresoimeme #amour #prendssoindetoi #energiedamour #aucoueurdesoi
Comment vis-tu le passage à l'action ? Est-ce qu Comment vis-tu le passage à l'action ?

Est-ce que c'est naturel chez toi ? 

Est-ce que tu attends que tout soit "parfait" ?

Est-ce que tu te sens bloquée ?

Chacune vit le passage à l'action différemment dans chaque sphère de sa vie. 

Une chose est sûre, c'est que seule l'action te permet d'avancer, d'expérimenter, de savoir ce qui est juste pour toi, d'être plus heureuse. 

Le moment parfait n'existe pas.

Le bon moment c'est quand tu te sens prête et que tu sens que ton choix est juste pour toi 🌸

#action #alignement #etresoi #confiance #oser #changersavie #coachdevie #developpementpersonnel #epanouissement #crisedelaquarantaine #sens
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